Coralie Degradot - Sophrologue

Le voyage dans le temps existe

Nous portons en nous-même tous les âges de notre vie.


Le voyage dans le temps existe : il se réalise à l’intérieur de nous.


Quand j’écoute Queen, la voix de Freddy Mercury me ramène à mes 11 ans, l’hiver de mon année de 6e, où quasiment tous les soirs, j’écoutais quelques albums de ce groupe légendaire avec ma mère. 


Je ressens les émotions de cette époque, le salon dans la lumière tamisé du soir, les volets en bois blancs fermés derrière les fenêtres à simple vitrage, l’odeur du radiateur en fonte, la chaleur de la pièce en dépit de la grande hauteur de plafond.
J’entends même ma mère chanter (faux et dans un anglais qui n’existe pas mais que j’adore).


Quand j’entends Queen, j’ai à nouveau 11 ans.


Quand j’entends « Un homme pressé » de Noir Désir, je repense à mon petit copain de seconde.


Quand j’entends Nirvana, je pense à mon amie Séverine, notre année de 1ere, nos fou-rires, nos délires d’adolescentes, je ressens les odeurs de la cantine, de certaines salles de cours, je ressens la fraicheur de l’automne en Lorraine et la purée de céleri de la cantine que j’étais la seule à aimer.


Les Red-Hot et leur album « Californication" me ramènent à mon année de Terminale : les copains, les fous-rire (toujours avec Séverine d’ailleurs ;)), les cours de philos, la découverte de Freud, les cours d’Espagnol avec un prof atypique et d’Italien avec sa future ex-femme qui notait mal tout ceux qui suivaient les cours de son futur ex-mari (oui oui!!). 


Nous avons de nombreux déclencheurs.

 

Là, je te parle de musique, donc de l’ouie. Mais ça peut revenir avec n’importe quel sens.

 


Notre histoire, nous la portons dans notre corps.

 


Tout à l’heure, je me demandais : « mais si nous sommes aussi souvent ramenés à ce que nous avons vécu, qui est vraiment là et qui suis-je à certains moments de ma journée ?  Est-ce que je partage vraiment de nouvelles expériences avec quelqu’un ou je ne fais que rejouer, tournée sur moi-même des expériences qui n’existent plus? »


Mon compagnon est musicien et nous avons des goûts en commun qui nous amènent a écouter de la musique ensemble. 


C’est assez rare que nous écoutions ce groupe ensemble mais quand nous écoutons Queen ensemble, qui est vraiment là?


J’ai mes ancrages, il a les siens. 


Nous sommes tous deux traversés de souvenirs, si vivants qu’ils viennent stimuler quelque chose en nous. 


Parfois nous les partageons, il me raconte ses aventures de métalleux. Je pourrais les entendre mille fois (j’ai d’ailleurs du les entendre au moins mille fois en trois ans lol) car dans ce moment ce n’est pas que mon compagnon d’aujourd’hui que j’ai face à moi mais une résurgence de cet homme plus jeune qu’il était à cet instant de sa vie.


Parfois, nous sommes cote à cote sans un mot et la musique circule. 


Mais qui est là en fait ?

* Coralie à 36 ans ou Coralie à 11 ans?
* Fabien à 39 ans ou à je ne sais quel âge?
* Qui sommes-nous?
* Où sommes-nous et avec qui ?


Dans ces moments-là somme nous vraiment ensemble?

Ou ce ne sont que deux voyageurs du temps perdus en eux-même qui revivent les sensations passées ? 


Parfois cette revivance ne dure que quelques instants, elle me traverse et repart. Parfois elle s’installe plus longuement. 


Parfois, je vais la chercher moi-même car je ressens le besoin de m’y connecter. De retoucher à ces instants qui m’ont nourrie. Nourrie de présence, de partage, de lien, d’amour, de connexion à l’autre, d’amitié, de joie, de légèreté.

 


C’est notre corps qui est à l'origine de l’expérience de ces moments.

 

 

Ce n’est pas notre tête qui nous ramène un souvenir. 


C’est notre corps, qui en entrant en contact avec le déclencheur va se reconnecter aux sensations et notre tête ne va que nous redonner le contexte, l’image pour donner du sens à nos ressentis, créer du lien.


Pour le meilleur souvent, et parfois pour le pire.


Ces voyages intérieurs dans le temps peuvent nous mener vers de merveilleux moments...


Parfois, nous ramener à des moments atroces de notre vie, des moments douloureux, dans lesquels nous avons ressenti de la détresse, de la peur, de la douleur, de la tristesse, de l’angoisse…

 


Le processus est le même. 

 


Dans ces moments douloureux que je vis aujourd’hui :


* Qui est vraiment là ? 
* Est-ce la Coralie de 36 ans ?
* Une Coralie plus jeune qui revit les sensations d’une expérience plus ancienne et du coup n’a pas accès aux données et ressources de celle que je suis aujourd’hui ?


* Quand je me dispute avec un proche, qui parle ?
* Est-ce moi aujourd’hui ? Un autre moi?
* Et pour la personne face à moi ?

 

Vous savez, on le voit beaucoup dans les prises de bec de frères et soeurs adultes.


Le moment où l’un(e) des deux va dire à l’autre « de toutes façons, toi tu as toujours eu tout ce que tu as voulu, tu as toujours été le/la préféré(e) »


Qu’on ait 20,40 ou 80 ans, quand on entends ce type de propos, ce n’est plus la personne que nous connaissons qui est face à nous. Mais un/une enfant qui est trop blessé pour pouvoir utiliser les ressources de l’adulte.

 


D’une certaine façon, ces voyages dans le temps seraient bien mieux s’ils restaient rares.

 


Car quand je suis juste à revivre des sensations passées (agréables ou désagréables), je ne laisse pas la possibilité de me créer de nouvelles expériences qui deviendront mes nouvelles ressources.


Si j’ai 11 ans quand j’écoute certains morceaux avec mon compagnon et que lui est à un âge différent, chacun à revivre le goût de notre passé, nous bloquons aussi la possibilité de créer de nouvelles expériences peut-être tout aussi agréables, et pourquoi pas, plus agréables encore que celles qui nous habitaient jusque là.


De la même façon, nous limitons la possibilité d’expérimenter des sensations plus agréables, l’utilisation de ressources que nous possédons aujourd’hui pour créer des ancrages plus doux dans un contexte qui auparavant était un rappel de souffrances.


Quelque part, n’est-il pas dommage de ne pas continuer à construire notre histoire ? 


Non pas uniquement sur du nouveau mais sur une forme de mise à jour ?

 


Et vous alors?

 


* Avez-vous traversé différents âges de votre vie en lisant ce texte ?
* Avez-vous pris conscience des moments durant lesquels vous n’êtes pas l’adulte que vous êtes aujourd’hui mais un/une de celui/celle que vous avez été à une époque ?


Je vous invite dans les prochains jours, à observer vos voyages dans le temps intérieur.


A prendre une pause quelques seconde pour vous demander :

 

Là, à cet instant, qui est là ? 


Rien que vous poser la question et observer va vous ramener vers celle/celui que vous êtes maintenant. 

Et vous permettre ainsi, de profiter pleinement de votre vie d’aujourd’hui.


Tout en ayant la possibilité de retourner, quand vous le désirez, vers les ancrages qui vous nourrissent, d’en créer d'autres….. 


et d'avoir la possibilité d’engager un travail sur vous-même avec un professionnel pour vous libérer de ceux qui vous prennent en otage. 

 

communication sophrologie accompagnement angoisse image de soi

×